1. Встаньте у стены, касаясь ее затылком, спиной и пятками. Запомните это положение, сделайте шаг в сторону, а затем вперед. Положение, принятое у стены, проверяйте перед зеркалом, чтобы запомнить его зрительно.
2. Стоя у стены, прижавшись к ней, присядьте на корточки с прямой спиной, касаясь затылком стены.
3. Стоя у стены в положении правильной осанки, выполняйте различные движения: например — руки вверх, в стороны, вперед, на пояс; медленно поднимайте согнутую правую ногу вперед, захватив ее руками и прижав к туловищу, не отклоняясь от стены; то же повторите левой ногой.
Эти упражнения помогут вам выработать правильную осанку.
Следите за своей походкой.
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Химики создали новое волокно — винол. Оно так же хорошо поглощает воду, как и хлопок. Нитью из винола охотно воспользуется хирург — через несколько часов после операции она бесследно растворяется в организме больного. Автомашинам и самолетам винол даст долговечные шины. А рыбакам — прочные рыболовные снасти и канаты. Винол не боится влаги и не поддается гниению.
Вы можете помочь нашему сайту найти новых читателей и рассказать о том, сколько интересного и полезного есть на листках отрывных календарей, размещенных у нас на сайте. Делитесь ссылками на наш сайт и на понравившиеся страницы нашего сайта в своих социальных сетях. Любая ваша ссылка важна для нас. Подписывайтесь на нас в социальных сетях (ссылки на наши соцсети в правой колонке сайта).
Материалы на нашем сайте размещены для некоммерческого использования в социальных, общественно полезных, научных, учебных, информационных целях.
